PRIVET-SKAZKA · @privet-skazka 0 0 10 1

PRIVET-SKAZKA · @privet-skazka 0 0 10 1

1 реакция:

затем:

PRIVET-SKAZKA · @privet-skazka 0 0 10 1

PRIVET-SKAZKA · @privet-skazka 0 0 10 1

если ребенка постоянно критикуют, он учится НЕНАВИДЕТЬ.

если ребенок растет во вражде, он учится АГРЕССИВНОСТИ.

если ребенка постоянно высмеивают, он становится ЗАМКНУТЫМ.

если ребенок растет в упреках, он учится ЖИТЬ С ЧУВСТВОМ ВИНЫ.

если ребенок растет в терпимости, он учится ПРИНИМАТЬ ДРУГИХ.

если ребенка подбадривают, он учится ВЕРИТЬ В СЕБЯ.

если ребенка хвалят, он учится БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ.

если ребенок растет в честности, он учится БЫТЬ СПРАВЕДЛИВЫМ.

если ребенок растет в безопасности, он учится ВЕРИТЬ В ЛЮДЕЙ.

если ребенка поддерживают, он учится ЦЕНИТЬ СЕБЯ.

если ребенок живет в миролюбии и понимании, он учится НАХОДИТЬ ЛЮБОВЬ В ЭТОМ МИРЕ

PRIVET-SKAZKA · @privet-skazka 0 0 10 1

Как быстро засыпать
Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ.

Как бороться с запущенной бессонницей
Хронотерапия. По этой схеме нужно каждый день ложиться на три часа позже, пока не доберетесь до времени, когда нужно просыпаться. Например: день 1: сон с 4 утра до полудня, день 2: с 7 утра до 3 дня, день 3: с 10 утра до 6 вечера, день 4: с часу дня до 9 вечера, день 5: с 4 вечера до полуночи, день 6: с 7 вечера до 3 ночи, день 7-13: с 10 вечера до 6 утра, день 14 и далее: с 11 вечера до 7 утра. Две болезненные недели можно вычеркнуть из жизни, зато этот способ считается самым эффективным.

Как научиться рано вставать
Просыпаться в одно и то же время по будильнику, а засыпать, когда устал. Есть два подхода ко сну. Первый — ложиться и вставать в одно и то же время. Второй — засыпать, когда устал, и просыпаться, когда выспался. Чтобы научиться быть жаворонком, нужно суммировать эти два подхода. Этот способ, в частности, позволяет спать меньше, чем обычно: на самом деле человеку не нужно спать так много.
PRIVET-SKAZKA · @privet-skazka 0 0 10 1

PRIVET-SKAZKA · @privet-skazka 0 0 10 1

PRIVET-SKAZKA · @privet-skazka 0 0 10 1


PRIVET-SKAZKA · @privet-skazka 0 0 10 1

PRIVET-SKAZKA · @privet-skazka 0 0 10 1

WTF????????????